とても愚かなことに3連休の最終日に目一杯の夜更かしをしてしまい、まったくやる気が出ないのでスキップをします。 以前書いた、テーマを決めるところからスタートする習慣づけしているとより睡眠の大切さがわかる！ 今日のおすすめ 12時には布団に入った方…